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健康

睡眠不足的表现和危害是什么:教你改善睡眠质量

睡眠不足的表现和危害是什么:教你改善睡眠质量

健康 304
快科技3月25日消息,睡眠是健康的基石,长期睡不够、睡不好的后果远比想象中严重。研究发现,长期睡眠不足会对身心健康产生多重负面影响,不仅是身体疲劳,更涉及深层的生理损伤。首先是心理健康方面,睡眠匮乏被视为诱发抑郁和焦虑等精神障碍的关键风险因素。它会干扰情绪调节中枢,使人更容易陷入负面情绪的死循环中。更严重的后...
为何南北东西睡眠时长差异如此之大 背后原因揭开

为何南北东西睡眠时长差异如此之大 背后原因揭开

健康 434
快科技3月26日消息,据媒体报道,全国睡眠监测数据显示,我国各省份的夜间平均睡眠时长呈现出明显的东短西长阶梯式分布。长睡眠区主要集中在中西部地区,如西北和西南等地;而短睡眠区则集中在东部,尤其是东北和东南沿海地区。专家解释说,这种睡眠地域差异的背后主要由三大因素共同决定。首先是显著的时区差异。虽然我国统一使用...
心源性猝死如何急救:记牢这四步

心源性猝死如何急救:记牢这四步

健康 459
快科技3月24日消息,据媒体报道,心源性猝死已成为危害健康的一大杀手。如果遇到突发状况,应当记牢以下四个关键急救步骤,在黄金时间内为生命争取机会。首先要迅速评估周围环境,确保施救现场的安全,防止发生二次伤害。紧接着需要对患者的状态进行判断,观察其是否有意识,检查呼吸和脉搏是否已经停止。如果确认患者失去意识且呼...
心源性猝死黄金抢救时间仅4分钟!出现这些信号必须就医

心源性猝死黄金抢救时间仅4分钟!出现这些信号必须就医

健康 515
快科技3月24日消息,据媒体报道,医学专家提醒,心源性猝死抢救的黄金时间仅有短短的4到6分钟。随着施救时间的延迟,救治成功率会呈断崖式下降。在超过4分钟后,患者脑部往往会出现不可逆的损害。此时,现场目击者的急救是否及时、有效,直接决定了患者的结局,也是挽救生命的关键。心脏出现问题时往往会有信号预警。如果感到胸...
少刷手机就是在保养气血!该放下手机了

少刷手机就是在保养气血!该放下手机了

健康 468
3月25日消息,据媒体报道,《黄帝内经》中记载,肝开窍于目,肝脏得到充足血液滋养才能维持正常视力。长时间盯着电子屏幕,最直接的伤害就是耗损肝血。当出现视物模糊、眼睛干涩或飞蚊症等现象时,往往是身体在发出肝血不足的警告。夜晚沉溺于手机,屏幕蓝光会抑制褪黑素分泌,破坏人体的阴阳平衡。此时本应是阳气收敛、阴血滋养的...
心梗猝死来临前的6个求救信号别忽视!记住这些 关键时刻能救命

心梗猝死来临前的6个求救信号别忽视!记住这些 关键时刻能救命

健康 286
3月24日,知名教育博主张雪峰因心源性猝死,经全力抢救无效后逝世。图源:社交媒体截图心梗猝死来临前的6个求救信号别忽视!记住这些 关键时刻能救命在心源性猝死中,心肌梗死(简称心梗)是常见原因。但心梗到底是什么?心梗的高发人群是哪些?在心梗发生之前,有没有预警信号呢?为什么会发生心梗?简单来说,心梗就是心脏的冠...
明明吃的不多 体重莫名暴涨 浙江女子总在半夜吃东西醒来就不记得

明明吃的不多 体重莫名暴涨 浙江女子总在半夜吃东西醒来就不记得

健康 443
我明明吃得不多,为什么最近体重还是一直暴涨?相信每一个对自己身材不满意的人,都有过这样的疑惑,浙江的张女士也不例外。前段时间,她总觉得自己的体重增长得有些奇怪,平时她很注意饮食,但短期内体重还是明显增长不少。原本日子也就这么过着,毕竟“长胖”是一件很日常的事情。直到有一天早上,她在厨房发现了一个吃剩的“麦片三...
31岁女子确诊重度牙周病不敢随便笑 牙间隙形成巨大黑三角

31岁女子确诊重度牙周病不敢随便笑 牙间隙形成巨大黑三角

健康 259
快科技3月20日消息,据媒体报道,31岁的容堇(化名)最近又梦到了那个场景:牙齿掉光,满口是血,躺在手术椅上。自确诊重度牙周病以来,家住广州的她成了当地一家三甲医院口腔科的常客,每月都要做一次刮治。容堇回忆,刮治时,医生将一根细细的刮头伸到牙根与肿胀的牙龈之间,刮除牙根表面的脏东西。那种感觉“像电钻在钻牙齿,...
赶快停止做这4件事!因为它正在伤害你的头发

赶快停止做这4件事!因为它正在伤害你的头发

健康 413
快科技3月20日消息,今天是农历二月初二,民间一直流传着二月二剃龙头的说法,寓意这一年都能有个好兆头。头发不仅关乎个人的形象与颜值,更直接反映了一个人的身体健康状态。在日常打理中,建议长发人群至少每三个月修剪一次,而短发则最好保持每月修剪一次的频率。但在关注发型的同时,也要警惕一些潜移默化伤害头发的坏习惯。很...
95岁广东老人表演一字马火了 本人谈长寿秘诀:1天喝2瓶可乐

95岁广东老人表演一字马火了 本人谈长寿秘诀:1天喝2瓶可乐

健康 435
快科技3月20日消息,近日广东佛山一位95岁大爷的大头佛表演走红网络。视频中这位名叫区保林的老人动作灵敏,甚至能轻松展示高难度的下横叉动作,赢得了现场观众阵阵喝彩。区大爷不仅是一位民俗表演者,更是佛山某武术馆的荣誉馆长。尽管已是期颐之年,他依然保持着充沛的精力和惊人的身体素质。这种超越年龄的活力,让无数网友感...
20岁小伙泡沫尿1年多不重视 肌酐超标13倍导致透析

20岁小伙泡沫尿1年多不重视 肌酐超标13倍导致透析

健康 317
快科技3月13日消息,据媒体报道,近日,江苏省一名20岁小伙因不重视尿液泡沫,最终导致透析维持生命。据他介绍,自己出现泡沫尿液一年多,起初未予以重视,直至出现严重恶心、呕吐,无奈到医院就诊。检查结果令所有人震惊,肌酐高达1400+umol/L,远远高于血肌酐正常指标59-104umol/L。医院结合各项检查综...
麦当劳套餐保存20年没发霉、腐烂!网友热议

麦当劳套餐保存20年没发霉、腐烂!网友热议

健康 306
近日,知名播客账号 Joe Rogan Podcast News 在X发布视频,一名女性保存超过 20 年的麦当劳餐品。视频中,这份被尘封二十余载的餐品仍保留着最初的包装形态,汉堡与配套食物虽出现明显体积缩水、质地干硬的变化,却未发生霉变、腐烂等自然降解现象,这一罕见情况迅速引发热议。从视频画面来看,这份麦当...
年轻人如何防癌 委员给出13字建议

年轻人如何防癌 委员给出13字建议

健康 228
      3月11日消息,据媒体报道,近日全国政协委员、中国医学科学院肿瘤医院主任医师赵宏在接受采访时表示,科学防癌的关键在于生活方式的深度改变。他为大众总结了十三个字的防癌准则:管住嘴,迈开腿,多运动,重视查体。     赵宏指出,心理健康、生活...
70岁网瘾老人刷手机近视2300度 医生提醒:老年人更易近视

70岁网瘾老人刷手机近视2300度 医生提醒:老年人更易近视

健康 342
    快科技3月8日消息,据媒体报道,近日,山东菏泽一位70多岁的老奶奶因视物模糊前往医院检查,近视度数竟高达2300度。据介绍,老人自身就患有白内障和高度近视,一直没有接受规范治疗。    但她每天从睁眼就开始玩手机,一直持续到深夜。医生表示,老年人眼部睫状肌调节能...